Απαιτείται JavaScript για την αλληλεπίδραση και τη βαθμολόγηση του κουίζ.
Αν η απάντηση αργεί περισσότερο από συνήθως, αναρωτιέμαι αν άλλαξε η σχέση.
- Δεν με περιγράφει καθόλου
- Δεν με περιγράφει ιδιαίτερα
- Δεν μπορώ να κρίνω
- Με περιγράφει κάπως
- Με περιγράφει πολύ
Όταν δυσκολεύομαι, θέλω να κρατήσω το βάρος μόνος μου αντί να στηριχτώ σε αυτό το πρόσωπο.
- Δεν με περιγράφει καθόλου
- Δεν με περιγράφει ιδιαίτερα
- Δεν μπορώ να κρίνω
- Με περιγράφει κάπως
- Με περιγράφει πολύ
Ακόμη κι αν δεν βλεπόμαστε για καιρό, μπορώ να αισθάνομαι τη σύνδεσή μας.
- Δεν με περιγράφει καθόλου
- Δεν με περιγράφει ιδιαίτερα
- Δεν μπορώ να κρίνω
- Με περιγράφει κάπως
- Με περιγράφει πολύ
Μπορώ να μιλήσω και για τις ευάλωτες πλευρές μου, στον βαθμό που αντέχω.
- Δεν με περιγράφει καθόλου
- Δεν με περιγράφει ιδιαίτερα
- Δεν μπορώ να κρίνω
- Με περιγράφει κάπως
- Με περιγράφει πολύ
Ακόμη και μια μικρή διαφωνία με κάνει να ανησυχώ μήπως οδηγήσει στην απομάκρυνση του άλλου.
- Δεν με περιγράφει καθόλου
- Δεν με περιγράφει ιδιαίτερα
- Δεν μπορώ να κρίνω
- Με περιγράφει κάπως
- Με περιγράφει πολύ
Όταν με ρωτούν αναλυτικά για τα συναισθήματά μου, θέλω να αλλάξω θέμα.
- Δεν με περιγράφει καθόλου
- Δεν με περιγράφει ιδιαίτερα
- Δεν μπορώ να κρίνω
- Με περιγράφει κάπως
- Με περιγράφει πολύ
Αν το πρόσωπο θέλει χρόνο μόνο του, δύσκολα το ερμηνεύω ως εξασθένηση των συναισθημάτων του για μένα.
- Δεν με περιγράφει καθόλου
- Δεν με περιγράφει ιδιαίτερα
- Δεν μπορώ να κρίνω
- Με περιγράφει κάπως
- Με περιγράφει πολύ
Όταν δέχομαι βοήθεια από αυτό το πρόσωπο, δύσκολα νιώθω ότι χάνω τον εαυτό μου.
- Δεν με περιγράφει καθόλου
- Δεν με περιγράφει ιδιαίτερα
- Δεν μπορώ να κρίνω
- Με περιγράφει κάπως
- Με περιγράφει πολύ
Ακόμη κι αν ακούσω ότι με εκτιμούν, ύστερα από λίγο θέλω να το επιβεβαιώσω ξανά.
- Δεν με περιγράφει καθόλου
- Δεν με περιγράφει ιδιαίτερα
- Δεν μπορώ να κρίνω
- Με περιγράφει κάπως
- Με περιγράφει πολύ
Όσο κονταίνει η σχέση, τόσο θέλω απόσταση για να προστατεύσω τον προσωπικό μου χώρο.
- Δεν με περιγράφει καθόλου
- Δεν με περιγράφει ιδιαίτερα
- Δεν μπορώ να κρίνω
- Με περιγράφει κάπως
- Με περιγράφει πολύ
Ακόμη κι αν κάνουμε παύση στη συζήτηση, δύσκολα αισθάνομαι ότι θα τελειώσει η σχέση.
- Δεν με περιγράφει καθόλου
- Δεν με περιγράφει ιδιαίτερα
- Δεν μπορώ να κρίνω
- Με περιγράφει κάπως
- Με περιγράφει πολύ
Μου είναι εύκολο να συζητώ τις ανάγκες μου με αυτό το κοντινό πρόσωπο.
- Δεν με περιγράφει καθόλου
- Δεν με περιγράφει ιδιαίτερα
- Δεν μπορώ να κρίνω
- Με περιγράφει κάπως
- Με περιγράφει πολύ
Από τα σύντομα λόγια του άλλου σκέφτομαι εύκολα ότι ίσως μειώθηκαν τα συναισθήματά του για μένα.
- Δεν με περιγράφει καθόλου
- Δεν με περιγράφει ιδιαίτερα
- Δεν μπορώ να κρίνω
- Με περιγράφει κάπως
- Με περιγράφει πολύ
Όταν διαφωνούμε, θέλω περισσότερο να μειώσω την επαφή παρά να εξηγήσω.
- Δεν με περιγράφει καθόλου
- Δεν με περιγράφει ιδιαίτερα
- Δεν μπορώ να κρίνω
- Με περιγράφει κάπως
- Με περιγράφει πολύ
Όταν τα προγράμματά μας δεν ταιριάζουν, δύσκολα νιώθω απόρριψη μόνο γι’ αυτό.
- Δεν με περιγράφει καθόλου
- Δεν με περιγράφει ιδιαίτερα
- Δεν μπορώ να κρίνω
- Με περιγράφει κάπως
- Με περιγράφει πολύ
Δεν δυσκολεύομαι ιδιαίτερα να συζητήσω τη συνεννόηση ανάμεσα στο πρόγραμμά μου και στον κοινό μας χρόνο.
- Δεν με περιγράφει καθόλου
- Δεν με περιγράφει ιδιαίτερα
- Δεν μπορώ να κρίνω
- Με περιγράφει κάπως
- Με περιγράφει πολύ
Απαντήσεις που συνδυάζουν ηρεμία και προσωπικό χώρο
Στη σχέση που σκεφτήκατε, τόσο το άγχος απώλειας σύνδεσης όσο και η επιθυμία απόστασης από την οικειότητα βρέθηκαν στη χαμηλότερη ζώνη. Ίσως αισθάνεστε ότι μπορείτε να πλησιάζετε όταν χρειάζεται και να διατηρείτε χρόνο μόνοι σας. Η συνήθεια αμοιβαίας επιβεβαίωσης επιθυμιών και δυσκολιών μπορεί να βοηθήσει και όταν αλλάζουν οι συνθήκες.
Απαντήσεις ρύθμισης της εγγύτητας με βάση την ηρεμία
Στη σχέση που σκεφτήκατε, το άγχος απώλειας σύνδεσης ήταν χαμηλότερο και η επιθυμία απόστασης από την οικειότητα στην κεντρική ζώνη. Ίσως εμπιστεύεστε τον άλλο αλλά αλλάζετε τον τρόπο προσέγγισης ανά θέμα ή κατάσταση. Ο διαχωρισμός εύκολων θεμάτων από όσα χρειάζονται χρόνο μπορεί να βοηθήσει.
Απαντήσεις επιθυμίας διατήρησης προσωπικού χώρου
Στη σχέση που σκεφτήκατε, το άγχος απώλειας σύνδεσης ήταν χαμηλότερο και η επιθυμία απόστασης από την οικειότητα υψηλότερη. Η προστασία των δικών σας αποφάσεων και του χώρου ζωής ίσως συνδέεται τώρα με ηρεμία. Η ανάγκη για σκέψη μόνοι σας δεν θεωρείται από μόνη της πρόβλημα. Όταν απομακρύνεστε, η εξήγηση του λόγου και μιας πιθανής επόμενης συζήτησης μπορεί να μειώσει τις παρεξηγήσεις.
Απαντήσεις προσέγγισης με επιβεβαίωση της σύνδεσης
Στη σχέση που σκεφτήκατε, το άγχος απώλειας σύνδεσης ήταν στην κεντρική ζώνη και η επιθυμία απόστασης από την οικειότητα χαμηλότερη. Ίσως μοιράζεστε σχετικά εύκολα συναισθήματα, αλλά κάποια γεγονότα γεννούν ανάγκη επιβεβαίωσης. Η κεντρική βαθμολογία δεν δείχνει σε ποιες περιστάσεις εμφανίζεται το άγχος. Συγκεκριμένα ερεθίσματα, όπως μηνύματα, αλλαγές σχεδίων ή διαφωνίες, βοηθούν στην κατανόηση.
Απαντήσεις για εξέταση διαφορών ανά περίσταση
Στη σχέση που σκεφτήκατε, και το άγχος και η επιθυμία απόστασης βρέθηκαν στην κεντρική ζώνη. Ίσως αναμειγνύονται στιγμές προσέγγισης και στιγμές ήρεμης προσωπικής σκέψης. Από αυτή την κατηγορία δεν προκύπτει «ασφαλής» ή «ανασφαλής» τύπος. Αντί να συνοψίσετε τα πάντα στον μέσο όρο, δείτε πού διστάσατε και ποια γεγονότα φανταστήκατε. Έτσι μπορεί να γίνει πιο εύκολο το επόμενο βήμα.
Απαντήσεις προσεκτικής επιλογής εγγύτητας
Στη σχέση που σκεφτήκατε, το άγχος απώλειας σύνδεσης ήταν στην κεντρική ζώνη και η επιθυμία απόστασης από την οικειότητα υψηλότερη. Ίσως εκτιμάτε τη σχέση αλλά επιλέγετε προσεκτικά πού στηρίζεστε και τι λέτε. Η απαραίτητη απόσταση διαφέρει ανά άνθρωπο και κατάσταση. Μην θέτετε στόχο την εξαναγκασμένη εγγύτητα· ξεχωρίστε μια μικρή επιθυμία που εκφράζεται με ασφάλεια από ένα όριο που θέλετε ακόμη να προστατεύσετε.
Απαντήσεις επιθυμίας επιβεβαίωσης της σύνδεσης
Στη σχέση που σκεφτήκατε, το άγχος απώλειας σύνδεσης ήταν υψηλότερο και η επιθυμία απόστασης από την οικειότητα χαμηλότερη. Η επιθυμία επαφής ίσως κάνει πιο αισθητές μικρές αλλαγές στις απαντήσεις και στη στάση. Το αποτέλεσμα μόνο του δεν αποκαλύπτει αιτίες ή συναισθήματα του άλλου. Πριν επαναλάβετε τις επιβεβαιώσεις, ξεχωρίστε γνωστά γεγονότα και προσωπική επιθυμία, ώστε να εκφράσετε συγκεκριμένα την ανάγκη.
Απαντήσεις αναζήτησης ασφάλειας και επιλογής εγγύτητας
Στη σχέση που σκεφτήκατε, το άγχος απώλειας σύνδεσης ήταν υψηλότερο και η επιθυμία απόστασης από την οικειότητα στην κεντρική ζώνη. Ίσως άλλοτε θέλετε να μιλήσετε για να ηρεμήσετε και άλλοτε να αποτραβηχτείτε για σκέψη. Μην βιάζεστε να συμπεράνετε από την αντίδραση του άλλου· διακρίνετε κάθε φορά αν χρειάζεστε επιβεβαίωση ή ανάπαυση.
Απαντήσεις που αφορούν και σύνδεση και απόσταση
Στη σχέση που σκεφτήκατε, τόσο το άγχος απώλειας σύνδεσης όσο και η επιθυμία απόστασης από την οικειότητα ήταν υψηλότερα. Ίσως υπάρχουν στιγμές που θέλετε ταυτόχρονα προσέγγιση και αυτοπροστασία. Δεν χρειάζεται άμεση μείωση της απόστασης· μπορείτε να αναζητήσετε κατάλληλη μορφή μέσα από μικρές, ασφαλώς επιλεγμένες επαφές.
Σύγκριση της απόστασης σε διαφορετικές στιγμές της σχέσης
Στη σχέση που σκεφτήκατε, τόσο το άγχος όσο και η επιθυμία απόστασης βρέθηκαν ακριβώς στο μέσο. Ίσως συνυπάρχουν στιγμές ήρεμης προσέγγισης και στιγμές που χρειάζεστε επιβεβαίωση ή απόσταση. Το αποτέλεσμα δεν καθορίζει ασφαλή δεσμό ή σταθερό τύπο. Ακόμη και με πολλές αβέβαιες απαντήσεις, η εξέταση συγκεκριμένων επαφών μία προς μία μπορεί να βοηθήσει να βρείτε συνθήκες στις οποίες αισθάνεστε περισσότερη ηρεμία.
