JavaScript kreves for å bruke og beregne denne quizen.
Hvis den andre svarer senere enn vanlig, lurer jeg på om relasjonen har endret seg.
- Stemmer ikke i det hele tatt
- Stemmer i liten grad
- Verken eller
- Stemmer delvis
- Stemmer svært godt
Når noe er vanskelig, vil jeg heller bære det alene enn støtte meg til den andre.
- Stemmer ikke i det hele tatt
- Stemmer i liten grad
- Verken eller
- Stemmer delvis
- Stemmer svært godt
Selv når det går lang tid uten at vi møtes, kan jeg kjenne forbindelsen mellom oss.
- Stemmer ikke i det hele tatt
- Stemmer i liten grad
- Verken eller
- Stemmer delvis
- Stemmer svært godt
Jeg kan også fortelle om de sårbare sidene mine i den grad jeg klarer å snakke om dem.
- Stemmer ikke i det hele tatt
- Stemmer i liten grad
- Verken eller
- Stemmer delvis
- Stemmer svært godt
Selv små meningsforskjeller får meg til å lure på om den andre vil trekke seg fra meg.
- Stemmer ikke i det hele tatt
- Stemmer i liten grad
- Verken eller
- Stemmer delvis
- Stemmer svært godt
Når noen spør inngående om følelsene mine, får jeg lyst til å bytte tema.
- Stemmer ikke i det hele tatt
- Stemmer i liten grad
- Verken eller
- Stemmer delvis
- Stemmer svært godt
Hvis den andre vil være alene, tenker jeg sjelden at følelsene for meg har blitt svakere.
- Stemmer ikke i det hele tatt
- Stemmer i liten grad
- Verken eller
- Stemmer delvis
- Stemmer svært godt
Selv når den andre hjelper meg, føler jeg sjelden at jeg mister meg selv.
- Stemmer ikke i det hele tatt
- Stemmer i liten grad
- Verken eller
- Stemmer delvis
- Stemmer svært godt
Selv etter å ha hørt at jeg er verdsatt, vil jeg etter en stund få det bekreftet igjen.
- Stemmer ikke i det hele tatt
- Stemmer i liten grad
- Verken eller
- Stemmer delvis
- Stemmer svært godt
Jo nærmere relasjonen blir, desto mer vil jeg skape avstand for å beskytte mitt eget rom.
- Stemmer ikke i det hele tatt
- Stemmer i liten grad
- Verken eller
- Stemmer delvis
- Stemmer svært godt
Selv om vi tar en pause i samtalen, føler jeg sjelden at relasjonen kommer til å ta slutt.
- Stemmer ikke i det hele tatt
- Stemmer i liten grad
- Verken eller
- Stemmer delvis
- Stemmer svært godt
Jeg synes det er lett å snakke med en nær person om det jeg trenger.
- Stemmer ikke i det hele tatt
- Stemmer i liten grad
- Verken eller
- Stemmer delvis
- Stemmer svært godt
Ut fra den andres korte ord tenker jeg lett at følelsene for meg kan ha blitt svakere.
- Stemmer ikke i det hele tatt
- Stemmer i liten grad
- Verken eller
- Stemmer delvis
- Stemmer svært godt
Når vi er uenige, får jeg mer lyst til å redusere kontakten enn til å forklare.
- Stemmer ikke i det hele tatt
- Stemmer i liten grad
- Verken eller
- Stemmer delvis
- Stemmer svært godt
Når planene våre ikke passer sammen, føler jeg meg sjelden avvist bare av den grunn.
- Stemmer ikke i det hele tatt
- Stemmer i liten grad
- Verken eller
- Stemmer delvis
- Stemmer svært godt
Jeg synes det er greit å snakke om og samordne mine egne planer og tiden vår sammen.
- Stemmer ikke i det hele tatt
- Stemmer i liten grad
- Verken eller
- Stemmer delvis
- Stemmer svært godt
Svar med rom for både trygghet og avstand
I relasjonen du tenkte på, lå både uroen for å miste forbindelsen og ønsket om avstand fra nærhet i det lave feltet. Du opplever kanskje at du kan søke nærhet ved behov og også ha tid alene. En vane med å avstemme ønsker og vanskeligheter kan være nyttig også når situasjonen endrer seg.
Svar om å tilpasse nærhet med trygghet som grunnlag
I relasjonen du tenkte på, lå uroen for å miste forbindelsen lavt, mens ønsket om avstand fra nærhet lå i midtfeltet. Du kan ha tillit til den andre og samtidig tilpasse nærheten etter tema og situasjon. Det kan hjelpe å skille det som er lett å snakke om fra det du ønsker mer tid til.
Svar om å bevare eget rom
I relasjonen du tenkte på, lå uroen for å miste forbindelsen lavt, mens ønsket om avstand fra nærhet lå høyt. Å verne om egne valg og deler av livet ditt kan gi trygghet akkurat nå. Behov for tid til å tenke alene behandles ikke i seg selv som et problem. Når du tar avstand, kan en forklaring og et omtrentlig tidspunkt for neste samtale redusere misforståelser.
Svar om å søke nærhet og bekrefte forbindelsen
I relasjonen du tenkte på, lå uroen for å miste forbindelsen i midtfeltet, mens ønsket om avstand fra nærhet lå lavt. Du har kanskje relativt lett for å dele følelser, men ønsker å få tryggheten bekreftet avhengig av hendelsen. Skåren i midten alene sier ikke når uroen oppstår. Konkrete utløsere som kontakt, endrede planer eller uenighet kan gjøre det lettere å forstå.
Svar som bør sammenlignes mellom situasjoner
I relasjonen du tenkte på, lå både uro og ønsket om avstand i midtfeltet. Situasjoner der du vil nærmere, kan være blandet med situasjoner der du vil tenke rolig alene. Kategorien kan ikke fastsette «trygg» eller «utrygg» tilknytning. Fremfor å oppsummere alt med et gjennomsnitt kan du se tilbake på svar du var i tvil om og hendelser du forestilte deg, for å finne neste steg.
Svar om å velge nærhet med omtanke
I relasjonen du tenkte på, lå uroen for å miste forbindelsen i midtfeltet, mens ønsket om avstand fra nærhet lå høyt. Du verdsetter kanskje relasjonen samtidig som du nøye velger hvor mye du støtter deg til den andre og hva du deler. Nødvendig avstand varierer med person og situasjon. Uten å gjøre tvungen nærhet til et mål kan du skille små ønsker du trygt kan uttrykke, fra grenser du vil beskytte nå.
Svar om å ønske forbindelsen bekreftet
I relasjonen du tenkte på, lå uroen for å miste forbindelsen høyt, mens ønsket om avstand fra nærhet lå lavt. Ønsket om kontakt kan gjøre at små endringer i svar eller væremåte opptar deg. Resultatet alene kan ikke avgjøre årsaken eller den andres følelser. Før du gjentatte ganger søker bekreftelse, kan du skille kjente fakta fra egne ønsker for å gjøre behovene lettere å uttrykke konkret.
Svar om både trygghet og valgfri nærhet
I relasjonen du tenkte på, lå uroen for å miste forbindelsen høyt, mens ønsket om avstand fra nærhet lå i midtfeltet. Noen ganger vil du kanskje snakke for å føle trygghet, andre ganger trekke deg litt tilbake for å tenke. Fremfor å trekke raske konklusjoner om den andres reaksjon kan du skille behovene dine ett om gangen: vil du avklare noe nå, eller trenger du hvile?
Svar der både kontakt og avstand opptar deg
I relasjonen du tenkte på, lå både uroen for å miste forbindelsen og ønsket om avstand fra nærhet høyt. Det kan finnes situasjoner der ønsket om å komme nær og ønsket om å beskytte deg selv er aktive samtidig. Du trenger ikke redusere avstanden med en gang, men kan finne en form som passer deg gjennom små samspill du trygt kan velge.
Sammenlign nærhet i konkrete relasjonssituasjoner
I relasjonen du tenkte på, lå både uro og ønsket om avstand akkurat i midten. Situasjoner der du trygt kan komme nær, kan være blandet med situasjoner der du ønsker avklaring eller avstand. Resultatet alene fastsetter ikke trygg tilknytning eller en fast type. Også når mange svar var nøytrale, kan gjennomgang av konkrete samspill ett om gangen gi ledetråder til hva som hjelper deg å kjenne trygghet.
