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उसका उत्तर सामान्य से देर हो तो सोचता/सोचती हूँ कि रिश्ता बदल गया है क्या।
- बिल्कुल लागू नहीं होता
- ज़्यादा लागू नहीं होता
- न लागू, न असंगत
- थोड़ा लागू होता है
- बहुत लागू होता है
परेशानी में उस पर निर्भर होने से अधिक अकेले उठाना चाहता/चाहती हूँ।
- बिल्कुल लागू नहीं होता
- ज़्यादा लागू नहीं होता
- न लागू, न असंगत
- थोड़ा लागू होता है
- बहुत लागू होता है
लंबे समय न मिलें तब भी जुड़ाव महसूस कर सकता/सकती हूँ।
- बिल्कुल लागू नहीं होता
- ज़्यादा लागू नहीं होता
- न लागू, न असंगत
- थोड़ा लागू होता है
- बहुत लागू होता है
अपनी कमजोर स्थिति भी जितना कह पाऊँ उसे बता सकता/सकती हूँ।
- बिल्कुल लागू नहीं होता
- ज़्यादा लागू नहीं होता
- न लागू, न असंगत
- थोड़ा लागू होता है
- बहुत लागू होता है
छोटे मतभेद से भी उसके दूर होने की शुरुआत तो नहीं होगी, चिंता होती है।
- बिल्कुल लागू नहीं होता
- ज़्यादा लागू नहीं होता
- न लागू, न असंगत
- थोड़ा लागू होता है
- बहुत लागू होता है
भावनाएँ विस्तार से पूछी जाएँ तो विषय बदलना चाहता/चाहती हूँ।
- बिल्कुल लागू नहीं होता
- ज़्यादा लागू नहीं होता
- न लागू, न असंगत
- थोड़ा लागू होता है
- बहुत लागू होता है
वह अकेला समय चाहे तब भी इसे मेरे प्रति भावना घटने का संकेत कम मानता/मानती हूँ।
- बिल्कुल लागू नहीं होता
- ज़्यादा लागू नहीं होता
- न लागू, न असंगत
- थोड़ा लागू होता है
- बहुत लागू होता है
उसकी मदद लेने पर भी अपनी पहचान खोने का एहसास कम होता है।
- बिल्कुल लागू नहीं होता
- ज़्यादा लागू नहीं होता
- न लागू, न असंगत
- थोड़ा लागू होता है
- बहुत लागू होता है
महत्व दिए जाने की बात सुनकर भी कुछ समय बाद फिर पुष्टि चाहता/चाहती हूँ।
- बिल्कुल लागू नहीं होता
- ज़्यादा लागू नहीं होता
- न लागू, न असंगत
- थोड़ा लागू होता है
- बहुत लागू होता है
रिश्ता करीब हो तो अपना क्षेत्र बचाने के लिए दूरी चाहता/चाहती हूँ।
- बिल्कुल लागू नहीं होता
- ज़्यादा लागू नहीं होता
- न लागू, न असंगत
- थोड़ा लागू होता है
- बहुत लागू होता है
बातचीत में विराम लें तब भी रिश्ता समाप्त होने का एहसास कम होता है।
- बिल्कुल लागू नहीं होता
- ज़्यादा लागू नहीं होता
- न लागू, न असंगत
- थोड़ा लागू होता है
- बहुत लागू होता है
करीबी से अपनी ज़रूरत पर बात करना आसान है।
- बिल्कुल लागू नहीं होता
- ज़्यादा लागू नहीं होता
- न लागू, न असंगत
- थोड़ा लागू होता है
- बहुत लागू होता है
उसके छोटे वाक्य से मेरे प्रति भावना घटने की संभावना सोच लेता/लेती हूँ।
- बिल्कुल लागू नहीं होता
- ज़्यादा लागू नहीं होता
- न लागू, न असंगत
- थोड़ा लागू होता है
- बहुत लागू होता है
मत अलग हों तो समझाने से अधिक जुड़ाव कम करना चाहता/चाहती हूँ।
- बिल्कुल लागू नहीं होता
- ज़्यादा लागू नहीं होता
- न लागू, न असंगत
- थोड़ा लागू होता है
- बहुत लागू होता है
समय न मिले तब भी केवल उससे अस्वीकृत महसूस कम करता/करती हूँ।
- बिल्कुल लागू नहीं होता
- ज़्यादा लागू नहीं होता
- न लागू, न असंगत
- थोड़ा लागू होता है
- बहुत लागू होता है
अपने समय और उसके साथ समय को बात करके मिलाने में कम झिझक है।
- बिल्कुल लागू नहीं होता
- ज़्यादा लागू नहीं होता
- न लागू, न असंगत
- थोड़ा लागू होता है
- बहुत लागू होता है
सुरक्षा और दूरी साथ रखने वाले उत्तर
सोचे गए रिश्ते में जुड़ाव खोने की चिंता और निकटता से दूरी की इच्छा दोनों निम्न क्षेत्र में आए। ज़रूरत पर पास जाना और अकेला समय रखना आसान लगता हो सकता है। स्थिति बदलने पर भी इच्छाएँ और परेशानियाँ पूछने की आदत रखना उपयोगी हो सकता है।
सुरक्षा के आधार पर निकटता समायोजित करने वाले उत्तर
सोचे गए रिश्ते में जुड़ाव खोने की चिंता निम्न और निकटता से दूरी की इच्छा मध्य में आई। भरोसा रखते हुए विषय या परिस्थिति के अनुसार पास आने का तरीका बदलते हों। आसानी से कह सकने और समय चाहने वाली बातें अलग करना उपयोगी हो सकता है।
अपना क्षेत्र बचाने वाले उत्तर
सोचे गए रिश्ते में जुड़ाव खोने की चिंता निम्न और निकटता से दूरी की इच्छा उच्च में आई। अपने निर्णय और जीवन की जगह सुरक्षित रखना अभी आश्वस्त करता हो सकता है। अकेले सोचने की ज़रूरत स्वयं समस्या नहीं मानी जाती। दूरी लेते समय कारण और अगली बातचीत का अनुमान बताएँ तो गलतफहमी कम हो सकती है।
जुड़ाव की पुष्टि करते हुए पास आने वाले उत्तर
सोचे गए रिश्ते में जुड़ाव खोने की चिंता मध्य और निकटता से दूरी की इच्छा निम्न थी। भावना साझा करने में अपेक्षाकृत कम झिझक और घटना के अनुसार आश्वासन की इच्छा हो सकती है। मध्य अंक से कौन-सी स्थिति चिंता लाती है नहीं पता चलता। संपर्क, योजना बदलाव या मतभेद जैसे ठोस कारण देखने से बात व्यवस्थित होती है।
परिस्थिति के अंतर देखने वाले उत्तर
सोचे गए रिश्ते में चिंता और दूरी की इच्छा दोनों मध्य में थीं। पास आने की इच्छा और शांत अकेले सोचने की इच्छा जैसी अलग स्थितियाँ मिली हो सकती हैं। इससे “सुरक्षित” या “असुरक्षित” लगाव प्रकार निश्चित नहीं होता। औसत पर सिमटने के बजाय कहाँ उत्तर में उलझे और कौन-सी घटना सोची, देखें तो अगला कदम आसान होता है।
निकटता सावधानी से चुनने वाले उत्तर
सोचे गए रिश्ते में जुड़ाव खोने की चिंता मध्य और निकटता से दूरी की इच्छा उच्च थी। रिश्ते को महत्व देते हुए भरोसे की सीमा और बात का विषय सावधानी से चुनते हों। आवश्यक दूरी व्यक्ति और स्थिति से बदलती है। मजबूर होकर पास आना लक्ष्य न बनाकर सुरक्षित कह सकने वाली छोटी इच्छा और अभी बचाने वाली सीमा अलग करें।
जुड़ाव की पुष्टि चाहने वाले उत्तर
सोचे गए रिश्ते में जुड़ाव खोने की चिंता उच्च और निकटता से दूरी की इच्छा निम्न थी। जुड़ने की इच्छा के कारण उत्तर या व्यवहार का छोटा बदलाव ध्यान खींचता हो। परिणाम अकेले कारण या दूसरे की भावना नहीं बताता। बार-बार पुष्टि से पहले ज्ञात तथ्य और अपनी इच्छा अलग करना ज़रूरत ठोस कहना आसान कर सकता है।
सुरक्षा की पुष्टि और निकटता चुनने वाले उत्तर
सोचे गए रिश्ते में जुड़ाव खोने की चिंता उच्च और निकटता से दूरी की इच्छा मध्य में थी। कभी आश्वस्त होने के लिए बात और कभी थोड़ा हटकर सोचना चाहते हों। प्रतिक्रिया को तुरंत निष्कर्ष न बनाकर अभी पुष्टि या आराम क्या चाहिए, एक-एक ज़रूरत अलग करें।
जुड़ाव और दूरी दोनों की चिंता वाले उत्तर
सोचे गए रिश्ते में जुड़ाव खोने की चिंता और निकटता से दूरी की इच्छा दोनों उच्च क्षेत्र में थीं। पास आने और स्वयं को बचाने की इच्छा साथ चलती हो सकती हैं। तुरंत दूरी घटाना ज़रूरी नहीं; सुरक्षित चुन सकने वाले छोटे संवाद से अपना रूप खोज सकते हैं।
रिश्ते की परिस्थितियों की तुलना वाली दूरी
सोचे गए रिश्ते में चिंता और दूरी की इच्छा के अंक दोनों ठीक बीच में आए। सुरक्षित पास जा सकने और पुष्टि या दूरी चाहने वाली स्थितियाँ मिली हो सकती हैं। केवल इससे सुरक्षित लगाव या स्थिर प्रकार तय नहीं होता। तटस्थ उत्तर अधिक होने सहित, ठोस संवाद एक-एक देखना आश्वस्त होने की अनुकूल शर्तों का संकेत दे सकता है।
