Bu testi oynamak ve sonucunu hesaplamak için JavaScript gereklidir.
Yanıtı alışılmıştan geç geldiğinde ilişkinin değişip değişmediğini düşünürüm.
- Hiç uymuyor
- Pek uymuyor
- Ne uyuyor ne uymuyor
- Biraz uyuyor
- Çok uyuyor
Bir sorunum olduğunda ona dayanmaktansa tek başıma taşımak isterim.
- Hiç uymuyor
- Pek uymuyor
- Ne uyuyor ne uymuyor
- Biraz uyuyor
- Çok uyuyor
Görüşemediğimiz süre uzasa bile aramızdaki bağı hissedebilirim.
- Hiç uymuyor
- Pek uymuyor
- Ne uyuyor ne uymuyor
- Biraz uyuyor
- Çok uyuyor
Zorlandığım yanlarımı da konuşabildiğim ölçüde ona anlatabilirim.
- Hiç uymuyor
- Pek uymuyor
- Ne uyuyor ne uymuyor
- Biraz uyuyor
- Çok uyuyor
Küçük görüş ayrılığının bile benden uzaklaşmasına yol açıp açmayacağını düşünürüm.
- Hiç uymuyor
- Pek uymuyor
- Ne uyuyor ne uymuyor
- Biraz uyuyor
- Çok uyuyor
Duygularım ayrıntılı sorulduğunda konuyu değiştirmek isterim.
- Hiç uymuyor
- Pek uymuyor
- Ne uyuyor ne uymuyor
- Biraz uyuyor
- Çok uyuyor
Yalnız kalmak istediğini söylese de bana karşı duygusunun azaldığını düşünmem.
- Hiç uymuyor
- Pek uymuyor
- Ne uyuyor ne uymuyor
- Biraz uyuyor
- Çok uyuyor
Yardımını aldığımda kendime özgülüğümü kaybetmiş gibi pek hissetmem.
- Hiç uymuyor
- Pek uymuyor
- Ne uyuyor ne uymuyor
- Biraz uyuyor
- Çok uyuyor
Önemsendiğimi duysam da bir süre sonra yeniden teyit etmek isterim.
- Hiç uymuyor
- Pek uymuyor
- Ne uyuyor ne uymuyor
- Biraz uyuyor
- Çok uyuyor
İlişki yakınlaştıkça kendi alanımı korumak için mesafe koymak isterim.
- Hiç uymuyor
- Pek uymuyor
- Ne uyuyor ne uymuyor
- Biraz uyuyor
- Çok uyuyor
Konuşmaya ara versek bile ilişkinin biteceğini pek hissetmem.
- Hiç uymuyor
- Pek uymuyor
- Ne uyuyor ne uymuyor
- Biraz uyuyor
- Çok uyuyor
Yakınımdaki bu kişiyle ihtiyaçlarımı kolayca konuşabilirim.
- Hiç uymuyor
- Pek uymuyor
- Ne uyuyor ne uymuyor
- Biraz uyuyor
- Çok uyuyor
Kısa sözlerinden bana karşı duygularının azalmış olabileceğini düşünmeye yatkınım.
- Hiç uymuyor
- Pek uymuyor
- Ne uyuyor ne uymuyor
- Biraz uyuyor
- Çok uyuyor
Görüşler ayrıldığında açıklama yapmak yerine etkileşimi azaltmak isterim.
- Hiç uymuyor
- Pek uymuyor
- Ne uyuyor ne uymuyor
- Biraz uyuyor
- Çok uyuyor
Planlarımız uyuşmadığında sırf bundan dolayı reddedilmiş hissetmem.
- Hiç uymuyor
- Pek uymuyor
- Ne uyuyor ne uymuyor
- Biraz uyuyor
- Çok uyuyor
Kendi planımla birlikte geçireceğimiz zamanı konuşarak ayarlamaya fazla direnç duymam.
- Hiç uymuyor
- Pek uymuyor
- Ne uyuyor ne uymuyor
- Biraz uyuyor
- Çok uyuyor
Güven ve mesafeyi birlikte korumaya yakın yanıtlar
Düşündüğün ilişkide hem bağı kaybetme kaygısı hem yakınlıktan uzaklaşma isteği düşük banda girdi. Gerektiğinde yaklaşabildiğini ve kendine zaman ayırabildiğini hissediyor olabilirsin. Koşullar değiştiğinde de istekleri ve zorlukları karşılıklı kontrol etme alışkanlığını korumak yararlı olabilir.
Güven temelinde yakınlığı ayarlayan yanıtlar
Düşündüğün ilişkide bağı kaybetme kaygısı düşük, yakınlıktan uzaklaşma isteği orta banda girdi. Karşındakine güvenirken konuya veya duruma göre yaklaşma biçimini değiştiriyor olabilirsin. Rahatça konuşabildiklerinle zaman ayırmak istediklerini ayırmak yararlı olabilir.
Kendi alanını korumak isteyen yanıtlar
Düşündüğün ilişkide bağı kaybetme kaygısı düşük, yakınlıktan uzaklaşma isteği yüksek banda girdi. Kendi kararlarını ve yaşam alanını korumak şu anki güven hissine katkıda bulunuyor olabilir. Tek başına düşünme zamanı istemek kendi başına sorun sayılmaz. Mesafe koyarken nedenini ve ne zaman yeniden konuşabileceğini de belirtmek yanlış anlaşılmaları azaltabilir.
Bağı teyit ederek yaklaşan yanıtlar
Düşündüğün ilişkide bağı kaybetme kaygısı orta, yakınlıktan uzaklaşma isteği düşük banda girdi. Duygu paylaşmaya görece az direnç duyarken bazı olaylarda güveni teyit etmek isteyebilirsin. Orta puan tek başına hangi durumun kaygı doğurduğunu söylemez. İletişim, plan değişimi veya görüş ayrılığı gibi somut tetikleyicilere bakmak düzenlemeyi kolaylaştırır.
Durumlara göre farkları inceleyen yanıtlar
Düşündüğün ilişkide hem kaygı hem mesafe isteği orta banda girdi. Yaklaşmak istediğin zamanlarla sakin biçimde yalnız düşünmek istediğin zamanlar gibi durum farkları karışmış olabilir. Bu sınıftan “güvenli” veya “güvensiz” bağlanma tipi kesinleştirilemez. Yalnızca ortalama puanla özetlemeyip hangi yanıtta kararsız kaldığını ve hangi olayı düşündüğünü incelemek sonraki adımı düşünmeyi kolaylaştırır.
Yakınlığı dikkatle seçmek isteyen yanıtlar
Düşündüğün ilişkide bağı kaybetme kaygısı orta, yakınlıktan uzaklaşma isteği yüksek banda girdi. İlişkiye önem verirken ne kadar dayanacağını ve ne anlatacağını dikkatle seçiyor olabilirsin. Gerekli mesafe kişiye ve duruma göre değişir. Kendini zorla yakınlaştırmayı hedeflemeden güvenle söyleyebileceğin küçük istekle şu an korumak istediğin sınırı ayırmak yararlı olabilir.
Bağı teyit etmek isteyen yanıtlar
Düşündüğün ilişkide bağı kaybetme kaygısı yüksek, yakınlıktan uzaklaşma isteği düşük banda girdi. İlişki kurma isteğin nedeniyle yanıt ve tavırdaki küçük değişiklikler dikkatini çekiyor olabilir. Bu sonuç tek başına nedeni veya karşıdakinin duygusunu belirlemez. Teyidi tekrarlamadan önce bildiğin gerçeklerle kendi isteğini ayırmak, ihtiyacını somut söylemeyi kolaylaştırabilir.
Güveni teyit edip yakınlığı da seçmek isteyen yanıtlar
Düşündüğün ilişkide bağı kaybetme kaygısı yüksek, yakınlıktan uzaklaşma isteği orta banda girdi. Rahatlamak için konuşmak istediğin zamanlarla biraz geri çekilip düşünmek istediğin zamanlar olabilir. Karşıdakinin tepkisini hızla sonuca bağlamadan, şu an teyit mi dinlenme mi istediğini tek tek ayırmak düzenlemeyi kolaylaştırır.
Hem bağ hem mesafenin önemli olduğu yanıtlar
Düşündüğün ilişkide bağı kaybetme kaygısı ve yakınlıktan uzaklaşma isteği yüksek banda girdi. Yaklaşma isteğiyle kendini koruma isteğinin aynı anda hareket ettiği durumlar olabilir. Mesafeyi hemen azaltman gerekmez; güvenle seçebileceğin küçük etkileşimlerden sana uygun biçimi arayabilirsin.
İlişki durumlarını karşılaştıran mesafe anlayışı
Düşündüğün ilişkide kaygı ve mesafe isteğinin puanları tam orta noktaya geldi. Güvenle yaklaşabildiğin durumlarla teyit veya mesafe istediğin durumlar karışmış olabilir. Yalnızca bu sonuçla güvenli bağlanma veya sabit tip belirlenmez. Çok sayıda nötr yanıt da dahil, somut etkileşimleri tek tek gözden geçirmek senin için güveni kolaylaştıran koşulları aramaya ipucu sağlar.
